Gruppresa till Indien 1-11 februari!

 

YOGA- OCH MEDITATIONSRESA TILL INDIEN, 1-11 FEBRUARI 2024

(3 platser kvar)

 

Följ med på en livsomvälvande andlig resa till Indien där du ges möjlighet att fördjupa din meditativa praktik och stärka kontakten med ditt inre. 

 

Större delen av tiden bor vi på ashramet Gobind Sadan i New Delhi. Ashramet är en plats för andlig praktik och hängivenhet där människor från olika religioner, och även icke troende, möts i
respekt och kärlek. Vi åker även två dygn till yogans huvudstad Rishikesh.

 

Detta är en så kallad yatra, en pilgrimsresa, vilket innebär att standarden på kost och logi till största delen är väldigt enkel och traditionell. Vi kommer att utöva yoga, men fokus ligger på den meditativa praktiken snarare än fysisk yoga. Gobind Sadan är en helig plats, och vi deltar i deras dagliga program. Meditationerna kanske inte kommer att se ut som du är van vid, men de är djupt
transformerande.

 

För den som vill finns möjlighet att följa med på en utflyktsdag i Delhi där vi bland annat besöker ett museum och ett stort tempel i närheten av vårt ashram.

 

DAGLIGT PROGRAM PÅ ASHRAMET
(Förändringar kan ske utifrån särskilda händelser på ashramet)

7.15-8.00 Vi väcker kroppen med mjuk yoga vid Buddha Place

8.15-9.30 Kraftfull eldmeditation till Baba Siri Chands ära vid Old Havan

9.30-10.15 Enkel frukost vanligtvis med yoghurt gjord på buffelmjölk, chapati, bovete, papaya och chai

10.15-11.15 Meditation: Läsning av Jaap Sahib, call and response

11.15-16.00 Fri tid för vila, reflektion, egen meditation och tid för att utföra seva. Enkel lunch serveras cirka kl 13.30. Lunchen består vanligtvis av daal, som är en enkel linsgryta, och chapati

16.00-17.00 Meditations- och reflektionsklass, med Susanna och Ulrika eller Mary Pat Fisher, föreståndare på Gobind Sadan

17.30 Promenad på Gobind Sadans ägor där vi besöker de olika små by-templen

18.15 Samling vid Jesus Place

19.00 Kvällsmat som vanligtvis består av en grönsaksgryta och chapati eller ris.

 

Utöver detta kommer du att tilldelas ett eldpass på två timmar per dygn då du får sitta vid den heliga elden i Peace Havan och meditera med olika andliga texter. Vi kommer även att delta i
det dagliga arbetet på ashramet genom att utföra seva (osjälviskt tjänande). Det kan handla om att hacka grönsaker, diska, städa, sopa löv, plocka skräp eller något annat som för dagen behövs. Även detta arbete gör vi som en meditationspraktik.

 

 

Två dygn åker vi till Rishikesh och upplever livet vid den heliga floden Ganges. Rishikesh kallas bland annat "Gateway to the Garhwal Himalayas" och "Yoga Capital of the World".

 

Vi bor på Kunwar Residency, ett hotell precis vid Ganges, med utsikt över floden och bergen. Vi startar dagen med yoga och meditation på flodstranden och avslutar den med att delta på Aarti – en eldritual vid Ganges strand.

 

Rishikesh är också platsen där Beatles mötte sin guru, och för den som vill finns möjlighet att besöka de övergivna djungeltempel där de bodde. I bergen runt omkring finns tempel till både Shiva och Durga, eventuellt besöker de som vill tillsammans något av dessa. Det kommer också att finnas tid att ta del av Rishikesh shoppingutbud: gudastatyer, rökelser, vackra sjalar och mycket annat.

ANMÄLAN
Skicka din anmälan till info@holibeyoga.se så får du en faktura och inbjudan till vår Zoom-träff.

 

 

YOGALÄRARE OCH GUIDER
Resan arrangeras av yoga- och meditationslärarna Susanna Mattsson (kundalini-bhakti.blogspot.com / facebook.com/kundalinibhakti ) och Ulrika Liard Wedin (holisticbeing.se / instagram.com/ulrikaliardwedin) som båda besökt Indien och Gobind Sadan och Rishikesh ett flertal gånger. 

 

Varmt välkommen med din anmälan!

Fredskirtan – Mantrasång i Midvintertid!

Välkommen på Fredskirtan söndagen 17 december!

 

I mörka tider, låt oss sprida ljus. Låt oss vara ljus. Låt alla levande varelser överallt vara lyckliga och fria, och låt våra handlingar bidra till lycka och frihet för alla – Lokah Samatah Sukhino Bhavantu.

 

Söndagen den fjärde advent kör vi vår traditionsenliga fredskirtan på Yogarummet Majorna. Vi samlas just då vintern är som mörkast för att med hjälp av mantrasången välkomna ljuset tillbaka och sända ut en bön om frid och fred i världen. Under kvällen finns det även att utrymme för att arbeta med egna önskningar inför året som kommer.

 

All musik spelas live och du får gärna ta med dig ett eget instrument om du vill. Detta år gästas vi också av min soul sister Helén Andersson. 

 

Utrymmet är begränsat så säkra din plats genom att skicka ett mail med anmälan till: yogi.susanna@gmail.com. Alla intäkter från kvällen går som vanligt oavkortat till flyktinghjälp.

Kom, och låt sången fylla hjärtat och världen med kärlek!

 

Vad: Mantrasångskväll / Kirtan
Plats: Yogarummet Majorna, Godhemsgatan 4
Datum: 17 december
Tid: 15-17 (cirka)
Donation: 250-350 kr (swish)
Anmälan: yogi.susanna@gmail.com