Nu ligger höstens schema uppe på Mindful Yogas hemsida! Höstterminen inleds vecka 34 (21 augusti) med en prova på-vecka och de ordinarie kurserna startar vecka 35.
Min klasser i kundaliniyoga kommer att ligga på tisdagskvällarna 19:30-21:00. Terminen är 16 veckor lång och vi kommer totalt att göra åtta olika pass och meditationer tillsammans. Vi ägnar alltså två tillfällen åt samma pass och meditation.
Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform, där vi arbetar aktivt med att få livsenergi (prana) att flöda i kroppen. Stort fokus ligger också på meditationen, och varje klass avslutas med tyst meditation eller en mantrameditation. Det är en välgörande praktik som gör oss både blir piggare och ger oss mer energi och fokus samtidigt som vi lär oss stressa av, hitta balans och inre lugn.
Kursen kommer att passa både nybörjare och mer avancerade yogautövare – du kommer själv att kunna anpassa intensiteten och utmaningarna i yogapassen utifrån var du känner att kropp och sinne befinner sig i stunden. Det viktiga med yogan är inte att prestera och vara bäst, starkast och vigast, utan att lära sig att lyssna inåt, utveckla kärlek och medkänsla och lära känna sin innersta kärna. Jag ser fram emot att göra det tillsammans med er i höst!
Det går fint att anmäla sig redan nu. Mer info och anmälningsformulär hittar ni här.
