Stort tack för den här terminen! Det har som alltid varit en glädje att få dela yogan och meditationens under med er. Nu går vi in i sommaren och till hösten ses vi på Yogarummet Majorna (tisdagar) och Göteborgs Kundaliniyogacenter (onsdagar). Info om anmälan med mera hittar ni här.
Och du behöver inte sluta med yogan bara för att kursen är slut! Sommaren är en perfekt tid att börja arbeta med en egen yogarutin. Det är ljust, man är oftast lite piggare och har lite mer tid. Dessutom går det att göra yoga ute.
Nedan har jag samlat de pass och meditationer som vi gjort under våren. Välj något du tycker om och se om du kan göra det varje dag under en längre tid. Gör gärna samma pass och meditation, kanske till och med under så lång tid som 40 dagar (enligt kundaliniyogatraditionen en lagom tid för att man helt och fullt ska kunna tillgodogöra sig effekterna) och iaktta vad som händer i kropp och sinne.
Själv ska jag inleda sommaren med passet Body Adjustment to Elevate the Spririt. Jag älskar dess kombination av flöde och utmaning. Kroppen känns vaken och stark. Sinnet fokuserat och klart. Jag mediterar med devotional sufi circles till mantrat Baba Hanuman – för kärlek, kraft, överlämnande och ett öppet hjärta. Sedan avslutar jag med att läsa Jaap Sahib, en hymn till universums kreativa kraft.
Lycka till med ert egent yogande i sommar. Vi ses till hösten!
May the long time sun shine upon you 💚
Kursomgång I.
Kriya for the Negative Mind
Antaar Naad Meditation med Sa Re Sa Sa
Pituitary Gland Series
Meditation to Experience Unlimited Love med Ek Ong Kar (ej i tryck)
Kriya för Lust, Kreativitet och Medvetenhet (från Kundalini Yogaliv av Jona Dahlqvist)
Andningsmeditation för Intuition (ej i tryck)
Kriya for the Positive Mind
Celestial Communication med Om Namah Shivay
Kriya for the Neutral Mind
Inner Conflict Resolver
Kursomgång II.
För Psykisk och Fysisk Flexibilitet (från Vitalitet och Kraft med Kundaliniyoga)
Master's Touch Meditation
Yoga för Energi och Cirkulation
Aerocib Capacity and Efficiency Meditation
Kriya för Hormonbalans (finns i Stressyoga av Per Söder)
Meditation med Magic Mantra (Ek Ongkar Sat Gurprasad)
Foundation for Infinity
Meditation for the Tenth Gate (finns i slutet av passet ovan)
Kraft och Klarhet
Meditation för ett Öppet Hjärta med Sat Kartar
All musik som vi använt under våren hittar ni i min Spotifylista.
