Vill du utöva en dynamisk och effektiv yogaform där meditation och mantra är en viktig del? Vill du minska stress, oro och mentalt brus och skapa en djupare kontakt med ditt inre? Vill du skapa flöde i kropp och sinne och öppna ditt hjärta?
Tisdagen den 29 januari startar vårens första 10-veckorskurs i Kundaliniyoga på Mindful Yoga.
Kundaliniyogan är ett kraftfullt verktyg där vi med hjälp av kroppsställningar, andningsövningar och koncentration/meditation utforskar kopplingen kropp – energi – sinne.
Varje yogapass har en specifik effekt och vi använder oss av flera olika meditationstekniker, som andnings- och mantrameditationer. Alla kan delta, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar. Klasserna anpassas så att de passar både nybörjare och mer erfarna utövare och präglas av kärleksfullhet och fokus. Effekten upplever du omedelbart.
Under terminen kommer vi att arbeta med flera olika yogapass och meditationer. Vi upprepar varje pass och meditation två veckor i rad för att kunna fördjupa oss och tillgodogöra oss effekterna. Vi kommer också att ägna lite extra tid åt yogans filosofi. Målsättningen är att utveckla vår förståelse för den yogiska världsbilden och utforska hur vi kan använda dess tankegångar och begrepp i vår vardag och yogapraktik.
Undervisningen baseras på klassisk kundaliniyoga, men hämtar också inspiration från andra traditioner. Kärlekens väg – bhakti – är grunden i min praktik och klasserna genomsyras av det öppna hjärtats energi med mycket chanting och mantrameditationer.
Varmt välkomna 💚
Vad: Kurs i Kundaliniyoga
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84
När: Tisdagar 19:15-20:30
Anmälan: Klicka här
