Varmt välkomna att delta i kundaliniyogans fina morgontradition! Vi startar 06:00 då vi inleder med att meditera till Japji. Därefter gör vi en timma fysisk yoga och cirka en timmes mantrameditation med livemusik. Längre ner kan du som är ny läsa mer om hur en sadhana går till.
Ta gärna med dig frukost som vi kan äta tillsammans efteråt. Te finns!
Plats: Göteborgs Kundaliniyogacenter, Nordostpassagen 19
Datum: Söndag 6 oktober
Tid: 06:00-9:30 (frukost mellan 8:30-9:30)
Kostnad: Valfri donation till Gobind Sadans sociala arbete
Anmäl till: yogi.susanna@gmail.com
Obs! Föranmälan via mail obligatorisk. Inför sadhana får du sedan mer detaljerad information via mail om hur det går till och vilka mantran som kommer att sjungas.
Det kostar ingenting att vara med, men om du vill kan du gärna lämna en donation. Pengarna går oavkortat till Gobind Sadans arbete med att stävja fattigdom och skapa fred. Gobind Sadan är det indiska ashram jag reser till varje år och rent konkret kommer era bidrag bland annat att gå till att ge barn från fattiga familjer möjlighet till skolgång och till de hundratals portioner mat som delas ut varje dag.
Hur går sadhana till?
Vi gör ett yogapass på cirka en timme och sedan sju speciella mantrameditationer under 62 minuter. Det går bra att sitta på en stol under meditationen och även att lägga sig ner och vila på mattan en stund om en timma känns som lång tid.
Vad är sadhana?
Sadhana betyder daglig disciplin eller dagliga övningar, och det är tradition inom kundaliniyogan att samlas göra detta tillsammans. Traditionellt görs sadhana under de tidiga morgontimmarna (cirka två och en halv timma före soluppgången) när luften sägs vara extra nyttig för kroppen att andas in och världen runt omkring oss är stilla. Att praktisera sadhana är en intensivt meditativ upplevelse och ett fantastiskt sätt att börja dagen och att ta hand om såväl kropp som sinne på ett respektfullt sätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar