FULLBOKAT! Mantraworkshop 19 maj

Klassen är fullbokad. För reservlista maila yogi.susanna@gmail.com

Hitta din styrka – Öppna hjärtat med sång

Varmt välkomna till en kväll av glädjefylld och kraftfull mantrameditation. Vi fokuserar på kontakten med vår shakti, den kreativa urenergin, för att bryta igenom inre blockeringar och stå i vår fulla kraft. Vi möter de rädslor som står i vägen för vår potential och tar kontakt med vår inre styrka.

Fokus ligger på mantrasången, men vi gör också ett kort kundaliniyogapass där vi får möjlighet att landa in i kroppen och föra upp det som ligger lagrat i inombords till ytan. Genom chantingen låter vi sedan kropp och sinne vibrera kärleksfullt tillsammans.

Våra mantrameditationer kommer främst att fokusera på Shakti/Durga. Durga är universums moder och representerar den kosmiska urenergin. Med hjälp av denna glädjefyllda energi släpper vi taget om det som blockerar oss, flödar i vår egen urkraft och styrka och låter hjärtat leda vägen. All musik spelas live på gitarr eller shrutibox.

Kvällen avslutas med te och enkel yogisk fika för den som vill.

Workshopen är en del av Mindful Yogas tema-söndagar. Du behöver inte ha praktiserat kundaliniyoga tidigare för att delta. Antalet platser är begränsat och våra mantrasöndagar brukar vara populära, så se till att anmäla dig i god tid om du vill komma. 

Vad: Workshop i mantrasång med Susanna Mattsson
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84 i Göteborg
När: Söndag 19 maj kl. 18:30-20:30 (fika efteråt)
Pris: 250 kronor (150 kronor för den som redan tränar hos oss)
Anmälan: till yogi.susanna@gmail.com så skickar jag ytterligare information

Workshop i Skåne – Möt dina rädslor och hitta din inre kraft!

Swimming in the Ocean of Love – Yoga och Mantraworkshop
 
MÖT DINA RÄDSLOR – OCH HITTA DIN INRE KRAFT
Yoga- och mantraworkshop med Susanna Mattsson och Ulrika Wedin

I denna workshop möter vi, med hjälp av kraftfull kundaliniyoga, djupgående mantrameditationer, delning och flödesskrivande, de rädslor som står vägen för vår potential och tar kontakt med vår inre kraft. 

Vi bär alla på en enorm kraftpotential och inre styrka, men många av oss har tappat kontakten med den. Vi begränsas av våra rädslor och tvivlar på vår förmåga. Att känna rädsla är helt naturligt och kopplat till vår överlevnad. Men många av de rädslor vi bär på, medvetna som omedvetna, saknar verklig grund och blockerar våra möjligheter att leva i tillit och flöde.
 
Den fysiska yogan hjälper oss att landa in i kroppen och låta den tala till oss. Vi får möjlighet att stanna kvar, utan att backa för det som skrämmer, och föra upp det som ligger lagrat i kroppen till ytan. Genom delning och flödesskrivande sätter vi i ett tryggt och kärleksfullt rum ord på våra känslor och får på så sätt en bättre förståelse för vad vi behöver för att inte längre låta rädslorna begränsa oss.

Under mantrameditationen fokuserar vi på gudinnan Durga. Durga representerar den kosmiska urenergin och är universums moder. Med hjälp av hennes glädjefyllda energi släpper vi taget om det som blockerar oss, tar kontakt med vår egen urkraft och styrka och låter hjärtat leda vägen.

Ju mer vi släpper våra rädslor och övar oss på att leva i tillit, desto större flöde och meningsfullhet får vi möjlighet att uppleva i våra liv, också i svåra tider.

Tid och pris
Höör: Lördagen 6 april kl 9-12, 450 kr (HoliBeYoga, Maglasätevägen 1c, Höör)
Malmö: Söndagen 7 april kl 18:30-20:30, 290 kr (Infinite Yoga, Gustav Adolfs Torg 43, Malmö)

Anmälan
Anmäl till info@holibeyoga.se så får du mer information

Lärarna
Susanna Mattson har arbetat som yogalärare sedan 2006. Hon brinner för kundaliniyogans rika mantratradition och undervisar även i mantra på yogalärarutbildningar. Hon har oftast med sig gitarren till sina klasser och håller meditationer med livemusik. Att med hjälp av yogans verktyg ge människor möjlighet att växa och skapa kontakt med sitt inre gör henne ständigt lycklig och tacksam. Susanna undervisar till vardags på Mindful Yoga i Göteborg.

Ulrika Wedin är huvudansvarig för HoliBeYogas verksamhet och har undervisat yoga sedan 2013. Ulrika följer kundaliniyogans tradition, men undervisar intuitivt med fokus på närvaro och energiflöden. Hon ser livet och yogan som en ständig läro- och utvecklingsprocess och brinner för att göra yogan tillgänglig för alla.

För Susanna och Ulrika är kärlekens väg – bhakti – grundläggande och både den egna praktiken och klasserna genomsyras av det öppna hjärtats energi. De reser regelbundet till Indien för fördjupning och inspiration.

Swimming in the ocean of love
Susanna och Ulrika reser regelbundet till ashramet Gobind Sadan i Indien för djupgående meditation och hänförande inspiration. Under sina resor och genom meditationen har de fått en fördjupad kontakt med de olika energierna som de indiska gudarna representerar. I sitt workshopkoncept Swimming in the Ocean of Love utforskar och delar de med sig av sina erfarenheter.

HoliBeYoga
HoliBeYoga är en yogastudio i mitt i Skåne med fokus på välmående, personlig utveckling och självkärlek. Du hittar oss i Villa Ekeliden vid Tjurasjö i Höör, endast fem minuters promenad från tågstationen.

Prova på Kundaliniyoga 18 mars!

Snart är det dags för terminens andra kursomgång på Mindful Yoga. Den 18 mars kör jag en provklass i Kundaliniyoga. Varmt välkommen att se om det är något för dig. Den nya kursen startar sedan den 9 april.

Kundaliniyogan ett kraftfullt verktyg, där vi med hjälp av kroppsställningar, andningsövningar och koncentration/meditation utforskar kopplingen kropp – energi – sinne.

Varje yogapass har en specifik effekt och vi använder oss av flera olika meditationstekniker, som andnings- och mantrameditationer. Alla kan delta, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar. Klasserna anpassas så att de passar både nybörjare och mer erfarna utövare och präglas av kärleksfullhet och fokus. Det viktiga är inte att kunna utföra ställningarna perfekt utan att öppna hjärtat och skapa flöde i kropp och sinne. Effekten upplever du omedelbart.


Vad: Prova på Kundaliniyoga med Susanna Mattsson
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84 i Göteborg
När: Måndag 18 mars kl. 19:15-20:30


För ytterligare info om kursen, klicka här.
För att boka plats på provklassen, klicka här.

Mantraworkshop 10 mars

Öppna hjärtat med sång – Fördjupning i mantra

 Varmt välkomna på yoga- och mantrasångsfördjupning söndagen den 10 mars. Vi gör ett kortare kundaliniyogapass för att landa i kroppen för att sedan dyka ner i mantrameditationens värld.

Under kvällen kommer vi att lära oss lite mer om mantra som meditationsteknik, dess effekter och hur mantra hjälper oss att fokusera och rikta vårt sinne och uppleva tillståndet Yoga – Förening. Extra fokus kommer att ligga på lyssnandet (sunniai) och hur vi kan använda det för att fördjupa vår meditationspraktik. Men framför allt kommer vi att chanta tillsammans tills våra kroppar och sinnen sjunger. All musik spelas live på gitarr eller shrutibox.

Vi avslutar med te och enkel yogisk fika för den som vill.

Workshopen är en del av Mindful Yogas tema-söndagar. Du behöver inte ha praktiserat kundaliniyoga tidigare för att delta. Antalet platser är begränsat och våra mantrasöndagar brukar vara populära, så se till att anmäla dig i god tid om du vill komma.


Vad: Workshop i mantrasång med Susanna Mattsson
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84 i Göteborg
När: Söndag 10 mars kl. 18:30-20:30 (fika efteråt)
Pris: 250 kronor (150 kronor för den som redan tränar hos oss)
Anmälan: till yogi.susanna@gmail.com så skickar jag ytterligare information
 

Vårens första kurs startar på tisdag!

Vill du utöva en dynamisk och effektiv yogaform där meditation och mantra är en viktig del? Vill du minska stress, oro och mentalt brus och skapa en djupare kontakt med ditt inre? Vill du skapa flöde i kropp och sinne och öppna ditt hjärta?

Tisdagen den 29 januari startar vårens första 10-veckorskurs i Kundaliniyoga på Mindful Yoga.
Kundaliniyogan är ett kraftfullt verktyg där vi med hjälp av kroppsställningar, andningsövningar och koncentration/meditation utforskar kopplingen kropp – energi – sinne.

Varje yogapass har en specifik effekt och vi använder oss av flera olika meditationstekniker, som andnings- och mantrameditationer. Alla kan delta, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar. Klasserna anpassas så att de passar både nybörjare och mer erfarna utövare och präglas av kärleksfullhet och fokus. Effekten upplever du omedelbart.

Under terminen kommer vi att arbeta med flera olika yogapass och meditationer. Vi upprepar varje pass och meditation två veckor i rad för att kunna fördjupa oss och tillgodogöra oss effekterna. Vi kommer också att ägna lite extra tid åt yogans filosofi. Målsättningen är att utveckla vår förståelse för den yogiska världsbilden och utforska hur vi kan använda dess tankegångar och begrepp i vår vardag och yogapraktik.

Undervisningen baseras på klassisk kundaliniyoga, men hämtar också inspiration från andra traditioner. Kärlekens väg – bhakti – är grunden i min praktik och klasserna genomsyras av det öppna hjärtats energi med mycket chanting och mantrameditationer.

Varmt välkomna 💚

Vad: Kurs i Kundaliniyoga
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84
När: Tisdagar 19:15-20:30
Anmälan: Klicka här

Prova på Kundaliniyoga 22 januari!

Nu drar yogaterminen snart igång igen! Välkomna att prova på en dynamisk och effektiv yogaform där meditation och mantra är en viktig del. Tisdagen den 22 januari kör jag en provklass för nya yogis (och gamla som har klasser att ta igen...). Ta med er vänner, släktingar, kollegor som är sugna på att prova kundaliniyoga. Den här terminen fyller vi salen till bristningsgränsen!

Kundaliniyogan ett kraftfullt verktyg, där vi med hjälp av kroppsställningar, andningsövningar och koncentration/meditation utforskar kopplingen kropp – energi – sinne.

Varje yogapass har en specifik effekt och vi använder oss av flera olika meditationstekniker, som andnings- och mantrameditationer. Alla kan delta, oavsett ålder eller fysiska förutsättningar. Klasserna anpassas så att de passar både nybörjare och mer erfarna utövare och präglas av kärleksfullhet och fokus. Det viktiga är inte att kunna utföra ställningarna perfekt utan att öppna hjärtat och skapa flöde i kropp och sinne. Effekten upplever du omedelbart.

Den ordinarie kursen börjar sedan veckan efter, den 29 januari, på samma tid.

Vad: Prova på kundaliniyoga
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84
När: Tisdagen den 22 januari

För ytterligare info om kursen, klicka här.
För att boka plats på provklassen, klicka här.


Varmt välkomna 💚

Midvintermantra - Workshop 16 december!

Öppna hjärtat med sång – Yoga och mantrasångsfördjupning

Sista mantraworkshoppen för året!

Vi samlas när vintern är som mörkast för att fira att ljuset snart är på väg tillbaka. Med hjälp av mantrasång sänder vi en bön om frid och fred in i det nya året, sprider ljus och kärlek i våra hjärtan och ut i världen. Under kvällen kommer det också att finnas utrymme för att arbeta med egna önskningar inför året som kommer.

Vi inleder med ett kortare kundaliniyogapass för att landa i kroppen. Sedan låter vi våra kroppar och sinnen vibrera kärleksfullt tillsammans genom mantrasången. All musik spelas live på gitarr eller shrutibox.

Kvällen avslutas med te och enkel yogisk fika för den som vill.

Workshopen är en del av Mindful Yogas tema-söndagar. Du behöver inte ha praktiserat kundaliniyoga tidigare för att delta. Antalet platser är begränsat och våra mantrasöndagar brukar vara populära, så se till att anmäla dig i god tid om du vill komma. Anmälan här.

Varmt välkomna!

Vad: Workshop i mantrasång med Susanna Mattsson
Var: Mindful Yoga, Karl Johansgatan 84 i Göteborg
När: Söndag 16 decemver kl. 18:30-20:30 (fika efteråt)
Pris: 250 kronor (150 kronor för den som redan tränar hos oss)